![]() |
Ilustrasi begadang by: Tribunnews.com |
Duniamaya- Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa kebanyakan manusia sering melakukan aktifitas begadang, entah itu karena pekerjaan ,bermain game, atau sekedar bersenang senang ria.
Tetapi apakah kalian tau bahwa begadang ini memiliki banyak dampak loh bagi tubuh. Mulai dari dampak positif dan bahkan ada dampak negatifnya juga.
Mau tau apa saja dampaknya? Cekidot kita bahas dibawah ini
1. Dampak Positif Begadang Bagi Tubuh
Apakah kalian pernah begadang? Pasti kalian akan menjawab ya. Tetapi apakah kalian tahu begadang memiliki dampak positif juga loh bagi tubuh jika tidak dilakukan secara berlebihan. Berikut dampak positifnya:
- Memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi.
Tim dari studi tersebut juga mengatakan bahwa orang-orang yang begadang memiliki nilai tangkap baik itu terhadap pelajaran ataupun norma-norma kehidupan lebih baik dibandingkan mereka yang tidur diwaktu sore hari.
- Dapat berkonsentrasi dengan baik di sore hari.
Itu disebabkan oleh meningkatnya aktifitas otak terutama "korteks selebral" pada sore hari.
- Lebih relaks.
- Memiliki penalaran dan kreativitas yang tinggi.
Selain itu, kemampuan ekstrover itu juga berkaitan dengan kreativitas yang tinggi.
2.Dampak Negatif Begadang
Tahukah kalian? Selain begadang menimbulkan dampak positif yang baik bagi tubuh, ternyata dampak negatif begadang juga sangat banyak loh mau tau apa saja? Mari cek
- Rentan mengalami kecelakaan karena sulit berkonsentrasi.
Contohnya saja peristiwa chernobyl yang dijadikan film itu.
Di Amerika Serikat banyak yang mengalami kecelakaan akibat kantuk yang tidak tertahan, bahkan di negara tercinta kita Indonesia pun mengalami kejadian yang sama. Sebuah studi juga menjelaskan bahwa kurangnya jam tidur dan kurangnya kualitas tidur karena begadang, bisa meningkatkan resiko kecelakaan yang tinggi saat bekerja.
Baca juga: insomnia, penyakit atau kebiasaan?
- Memicu timbulnya penyakit
- Penyakit jantung
- Serangan jantung
- Gagal jantung
- Tekanan darah tinggi
- Stroke
- Diabetes
- Beresiko mengalami obesitas
- Mengurangi gairah seksualitas dan menurunkan produksi hormon
Hormon pertumbuhan dan hormon testosteron juga terkena dampak oleh kurangnya jam tidur ini.
- Menurunnya sistem imun
- Bikin pikun
- Meningkatkan resiko kematian
Mereka yang terbiasa memotong tidurnya hinggal 5-7 jam memiliki resiko kematian tinggi akibat serangan jantung.
Mari hidup sehat, perbaiki waktu tidurmu. Seperti lagu milik H. Rhoma Irama bahwa jangan begadang jika tidak ada gunanya.
Terimakasih telah membaca semoga bermanfaat bagi kita semua.
Jika masalah akibat begadang anda rasakan harap hubungi dokter agar diberikan penanganan yang lebih baik
Catatan kecil bagi pembaca
Jika anda begadang dikarenakan gaya hidup anda, lebih baik kurangi. Meskipun ada dampak positifnya, tetapi dampak negatifnya sangat beresiko bagi kesehatan. Tetapi, jika anda mengalami insomnia sehingga anda sering begadang harap segera hubungi dokter agar segera diatasi. Terimakasih.
Harap tinggalkan kritik dan saran di komentar atau langsung kunjungi halaman about me
0 Comments
Harap berkomentar sesuai topik dan jangan menyinggung satu sama lain